廣和中醫的三個療程如下:

第一階段:循序漸進停用西藥

西藥抑制皮膚疾病,因此,一旦您停止使用西藥,大多數情況肯定會惡化。因此,停用西藥是要表現出皮膚病的原始外觀,這通常是需要心理建設

因此在治療開始時不要停止使用西藥,無論是外用還是內用,然後在病情穩定後慢慢停止使用西藥。

從每天一次更改為每兩天一次。每天一次,可以最大程度地減少西藥的使用。

第二階段:中藥介入治療

經過第一階段後,並逐漸移至第二階段。此時您最需要的就是耐心!

皮膚疾病有很多干擾因素,因此在第一次就診時醫生要求改善飲食和充足睡眠

但是大多數人很難完全戒掉誘發皮膚病的食物,因此效果無法立竿見影。

或者,晚上工作超過12點才真正上床睡覺,而且身體沒有很好的休息時間,即使有效,也很慢。

病程越長,皮膚上累積的毒素越多,因此藥物也需要花費大量時間才能有效。

根據經驗,此時有80%的患者在沒有良好溝通的情況下放棄。真可惜,因為在此期間,症狀將開始改善。

第三階段:改善就在眼前

如果您可以堅持到這一階段,症狀將開始改善,皮膚過敏或是紅疹的範圍會開始減少。

皮膚的改善是顯而易見的,並且很難逆轉。有時你可能覺得血壓與皮膚無關,但是控制好血壓更好,反而皮膚自然會好轉,這也意味著血壓是皮膚炎的根本原因。

在我們的實際治癒的案例中,許多人都是漸漸捨棄西藥,轉向中醫治療,都獲得不錯的效果,而且復發的機率相當低

因此透過我們數十年的行醫經驗,讓你獲得改善各類皮膚炎的機會!
請立即尋求廣和中醫的協助,我們為您客製化專屬改善計畫!

廣和中醫診所位置:

廣和中醫深獲在地居民的一致推薦,也有民眾跨縣市前來求診

醫師叮嚀:病狀和體質因人而異,須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。

廣和中醫數十年的調理經驗,值得你的信賴。

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內容簡介

小三美女養成術

  拒當「水果妹」,練瑜伽讓你EASY變身腰腹臀通通小一號的「小三」美女

  不管你是「酪梨型」、「水梨型」還是「蘋果型」身材的「水果妹」,
  只要跟著書中的瑜伽招式練,
  就能讓你輕鬆成為水蛇腰、小腹緊實、翹臀長腿的靚女!

  瘦身+抗老+美顏 =瑜伽

  從今天起,每練習10分鐘的瘦身瑜伽,
  持續4週,
  不但讓你瘦出小蠻腰,練出迷人的長腿,
  還能調理內外循環,
  氣色自然紅通通,皮膚更加幼咪咪!

隨書附贈

  瑜伽示範教學光碟
  瘦身利器—美容瘦身食譜

  搭配瑜伽,精選低卡又美味的瘦身食譜,讓你從內美到外,減肥又能不用餓肚子,瘦得輕鬆又健康!

本書特色

  1.書中五大招,能夠迅速打造S型的迷人身材,還能內外兼修,使人從內美到外!

  Part1  28天瑜伽美人計畫
  從基礎熱身開始,逐步完成瘦身的目標!

  Part2  超強效纖體瑜伽,打造S型曲線不是夢
  美頸、細臂、美背、塑胸、瘦腰,一次達成!

  Part3  嫩膚美容瑜伽,打造最美的自己
  靠瑜伽來美容,省錢又健康!

  Part4  防病養顏瑜伽,成為健康的美女
  利用瑜伽來保健,終生都受用!

  Part5  調理身心,培養撫媚的女人味
  內外循環都兼顧,變成人見人愛的大美女!

  2.獨家繪製瑜伽插圖娃娃,提供互動式情境對話,讓讀者在愉悅的氣氛中做瑜伽。

作者簡介

張斌

  世界瑜伽協會中國總部教學總監,元泉瑜伽創始人,著名胎息瑜伽呼吸法創始人。中國瑜伽界集頂級瑜伽養生術和道家胎息呼吸法於一身的高級瑜伽導師。

【瑜伽動作示範老師】簡琳

  元泉瑜伽高級瑜伽教練。她美麗而氣質優雅,性情溫和,接觸瑜伽以後,深深愛上它。從瑜伽修練中,她體會到內心的平和,肢體的靈活,和一呼一吸間與大自然融為一體帶來的無窮快樂。她願把這種平和與無窮快樂帶給所有朋友。

目錄

Part1  愛上瑜伽,享受美麗
*28天瑜伽美人計畫
◆ 瑜伽,健康身心的古老運動…8
◆ 瑜伽裝備「採購單」…9
◆ 瑜伽美人的生活秀…10
◆ 瑜伽大課堂:不可不知的練習宜忌…11
*與瑜伽零距離的美麗約會
─基礎熱身至關重要
�半月式…13
�站立前屈式…14
�站立山式…14
�三角伸展式…15
�瑜伽簡易坐…15
�雙腿背部伸展式…16

Part2  強效纖體瑜伽,打造「S」形曲線
*美頸
◆ 頸部旋轉式…18
◆ 魚式…20
◆ 叩首式…21
◆ 單腿交換伸展式…22
◆ 鴕鳥式…23
*細臂
◆ 前臂旋轉式…24
◆ 固肩式…26
◆ 牛面式…27
◆ 鳥王式…28
*美背
◆ 聖哲瑪裡琪一式…30
◆ 半脊柱扭轉式…32
◆ 蜥蜴式…33
*塑胸
◆ 駱駝式…34
◆ 眼鏡蛇式…36
◆ 坐山式…37
◆ 加強側伸展式…38
*瘦腰
◆ 腰轉動式…40
◆ 扭轉腰式…42
◆ 三角扭轉式…43
◆ 門閂式…44
*緊腹
◆ 貓伸展式…46
◆ 船式…48
◆ 拱橋式…49
◆ 上伸腿式…50
◆ 弓式…51
*提臀
◆ 虎式…52
◆ 後抬腿式…54
◆ 半蝗蟲式…55
*美腿
◆ 戰士第三式…56
◆ 幻椅式…58
◆ 踮腳蹲式…59
◆ 腳部旋轉式…60
◆ 頂峰式…62
◆ 球上三角伸展式…63
◆ 踩單車式…64
◆ 剪刀式…66
*修長身材
◆ 樹式…68
◆ 雙角式…70
◆ 後仰式…71
◆ 舞者式…72

Part3  嫩膚美容瑜伽,打造最美的自己
*去斑除痘
◆ 犁式…74
◆ 拜日式…76
*消除水腫
◆ 鬥牛犬式…80
◆ 清涼呼吸法…83
*排毒
◆ 鷺式…84
◆ 獅子第一式…86
◆ 獅子第二式…87
*嫩膚美白
◆ 肩倒立式…88
*活膚抗皺
◆ 鬼臉瑜伽…90
◆ 防皺按摩式…92
*烏髮
◆ 輪式…94
◆ 倒立三角式…96
◆ 全蓮花背部伸展…98

Part 04  防病養顏瑜伽,做個健康的陽光美人
*調節內分泌
◆ 眼鏡蛇扭轉式…100
◆ 祈陽式…102
◆ 貓變式…103
*補氣活血
◆ 站立直角式…104
◆ 反弓三角式…105
*調節經期不適
◆ 磨豆式…106
◆ 花環式…107
*卵巢保養
◆ 束角式…108
◆ 蝴蝶式…109
*舒筋活骨,打敗辦公室綜合症
◆ 風車式…110
◆ 騎馬式…112
◆ 摩天式…113
◆ 單腿交換伸展式…114

Part 05  調理身心,修練優雅女人味
*優雅體態
◆ 鴿子式…116
◆ 毗溼奴式…118
◆ 蛇伸展式…119
*緩解壓力
◆ 臥英雄式…120
◆ 棍式平衡…122
◆ 敬禮式…123
◆ 倒箭式…125
*消除疲勞
◆ 兩側搖擺式…126
◆ 鏟鬥式…128
◆ 鱷魚式…129
*靜心安神
◆ 燭光冥想法…130
◆ 母胎契合法…131
*增加活力與自信
◆ 下犬式…132
◆ 頭倒立式…134
◆ 攤屍放鬆式…136

附錄  精選美容瘦身食譜
01 纖體塑身
爽甜木瓜片…139
六色蔬絲…139
02 嫩膚美容
拌豆苗…140
水晶蘆薈…140
03 排毒養顏
橄欖火龍果…141
五彩花椰菜…141
04 保健防病
栗香小油菜…142
花炒山藥…142
05 調理身心
綠茶鱈魚…143
蝦仁蓮蓬豆腐…143

 

詳細資料

  • ISBN:9789868717510
  • 叢書系列:
  • 規格:平裝 / 144頁 / 12k菊 / 19 x 21 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
  • 本書分類:> >
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內容連載

瑜伽,健康身心的古老運動

瑜瑜伽,是一種起源於印度的古老運動。古印度人透過瑜伽修行,很好地調節生理、心理和精神,使身心達到高度和諧的狀態。身為現代女性,我們同樣可以透過瑜伽來調理自己。

1 調理養生,防慢性病、滋養容顏
人的身體是一個大系統,系統中的各個部分時常保持良好狀態,身體才能健康。練習瑜伽能夠幫助我們拉伸僵硬的肌肉,靈活關節,按摩內臟器官,促進血液循環,平衡腺體分泌,使身體各部分保持平衡,遠離各種慢性病。遠離慢性病,女人也就親近美麗。

2 調節情緒,讓女人更優雅平和
現代女性面臨各種壓力,常常有許多煩惱。要想生活的快樂,就要學會減壓,學會調節情緒。瑜伽就有這樣的作用,比如瑜伽呼吸法、打坐和各種體位法,有助於調節人體神經系統,淨化心靈,消除緊張、焦慮、不安等壞情緒,讓我們的內心恢複平和安寧,使我們保持健康良好的心態。

3 修心養性,自信的女人才美麗
經常練習瑜伽的女性,內心世界會變得格外豐富。因為瑜伽具有修心養性的作用,它讓女人的精神世界變得豐富多彩,更能感受生活的美好。另外,瑜伽可以使人增強自信,讓人變得更加樂觀開朗。

瑜伽美人的生活秀

瑜伽不僅是一項運動,更是一種健康的生活方式。因此,瑜伽美人的生活應該是健康的、積極的、清新的、自然的。

1 瑜伽美人的飲食
瑜伽非常講究飲食配合,它認為食物可分為三類:悅性食物、變性食物和惰性食物。瑜伽美人應該根據此項原理來決定自己飲食的取捨。悅性食物易於消化,不會在體內產生太多毒素,能夠使人心情愉悅,精力充沛,如大部分蔬菜、所有新鮮水果、堅果、一切豆類及豆製品、牛奶和乳製品、綠茶及穀類製品等。變性食物指過酸、過鹹、過苦、過辣等帶有刺激性的食物,如咖啡、濃茶、巧克力、汽水及味道強烈的調味品等;惰性食物指容易使人變得懶惰、遲鈍的食物,包括一切肉類、麻醉性飲料(酒類)、油炸燒烤食物等。

瑜伽美人應多吃悅性食物,少吃變性食物,完全不吃惰性食物,這樣體內毒素才不會增多,才能保持纖瘦身材、姣好美顏和健康的體質。

2 瑜伽美人的起居
瑜伽美人應該養成早睡早起的好習慣,儘量拒絕夜生活。因為熬夜會讓體內失去平衡,不但損害容顏和身材,更危及身體健康。因此,晚上最好在10點左右睡覺,睡前可以練一些有放鬆作用的瑜伽體位,有助於提高睡眠品質。早上最好在7點左右起床,起床後可練一些有提神醒腦作用的瑜伽體位,使你一整天充滿活力。

3 瑜伽美人的生活態度
瑜伽美人總是以積極樂觀的心態面對生活,當遇到困難時不會選擇逃避,而是尋求辦法解決。因為練瑜伽的過程就是不斷克服困難、不斷攀升新高度的過程,需要有超於常人的恆心與毅力,這樣不但能提高忍耐力,還能增強自信心,改善不良情緒。瑜伽美人總是以飽滿的熱情迎接嶄新的每一天。
 

 

 

 

紅樓夢中有很多經典的句子,精彩睿智,照亮我們的人生。作者在創作這部偉大的著作時,增刪五次,批閱十載,就如同他書中智通寺那個老僧一樣,必是「翻過筋斗來的」才有這充滿禪機的大作。 我看《紅樓夢》最強烈的感覺是,曹雪芹是在給我們講人生的道理,書中每個人物都可以在現實中找到影子。 人物的遭遇都可以給人以啟迪,他寫盡人間的悲歡離合,讓我們從別人的人生中體驗世態炎涼。 讀這本書,能讓我們按下浮躁,沉下心來,從頭到尾沉浸在一種感慨當中。 這樣的一本書,不看真的有點可惜。 ... 《紅樓夢》告訴我們,喜樂時,有可能苦就要到來。 書中的甄士隱從一個富足的鄉紳,一下子到了淒涼慘澹,持續百年的鼎盛之家賈府,一朝也會忽啦啦大廈傾。元春省親時候如「烈火烹油,鮮花著錦之盛」最終會曲終人散。 曹雪芹用他的閱歷,讓我們看到了人生的真相:福禍總是相依,樂極容易生悲,人生若夢。 書中說「千里搭涼棚,天下沒有不散的筵席」,人生最終是散場。 晴雯撕扇,有如「褒姒的一笑「,賈寶玉對她何其寵愛,最終也不過是被趕出大觀園淒涼地死去。 薛寶釵,安分守時,藏拙守愚,討得賈府上下人的喜歡,也不過是完成大婚之後獨守空房,了過殘生。 ... 王熙鳳,機關算盡,貪財斂權,落了個所有的錢財被抄走,還搭上了身家性命。 花襲人」捨身初試「,一度成為準姨娘,最後還是被配了個「優伶」。 王夫人,有如探照燈一樣的雙眼,盯緊了寶玉身邊漂亮的女孩,最終將寶玉送進了空門。 尤二姐,一心想進入豪門,退了當初的窮親,差點死無葬身之地。 尤三姐,單戀柳湘蓮,五年的光陰,換來的是懷疑她的貞節,定親的鴛鴦劍成了索命的兇器。 趙姨娘,為了提升自己的地位,不惜使用下三濫的手段加害寶玉,致使自己死的時候醜態百出。 王善保家的,想借著抄檢大觀園的機會,耍耍威風,沒想到搬起石頭砸了自己的腳。 ... 林黛玉,這個前世的絳珠仙子,追隨神瑛侍者來到人間,發現人間給她的都是傷懷和寂寥。 賈寶玉,本來是天上的神仙,卻貪戀人間的煙火,只能是「試譴愚衷」。 讀完這本書,就會感覺「人太多的妄念,只不過是一個轉瞬即逝的環境。 借用《百年孤獨》中的句子來說就是生命中所有的燦爛,最終就像煙花一樣,歸於寂寞。 儘管有很多人反應看不下去這本書,一旦看進去了,就會非常入迷,它的文字很有魔力,一定會吸引著我們,把它看完。 有一句話說得好,中國有四大發明,還有《紅樓夢》,它創造了一個人情世情的世界,在這個世界中,眾多的女子一會兒哭了,一會兒笑了,悲歡幾何。 ... 它吸引得眾多研究者去鑽研它,成為「紅學」,裡面有分成了很多的流派。 紅學家吳世昌曾說「紅樓一世界,世界一紅樓」大家都是紅樓夢中人。 著名作家王蒙曾評價紅樓夢 "《紅樓夢》令你覺得漢語漢字真是無與倫比。」 「它似乎已經把漢語漢字漢文學的可能性用盡了,把我們的文化寫完了。 "《紅樓夢》幫助你體驗人生。讀一部《紅樓夢》,等於活了一次,至少是活了二十年。 而筆者認為,在紅樓夢中,有這麼一首詩,雖然只有128個字,卻道盡人生的真相,那就是無常,戳中很多人的心。 世人都曉神仙好,惟有功名忘不了! 古今將相在何方?荒冢一堆草沒了。 世人都曉神仙好,只有金銀忘不了! 終朝只恨聚無多,及到多時眼閉了。 世人都曉神仙好,只有嬌妻忘不了! 君生日日說恩情,君死又隨人去了。 世人都曉神仙好,只有兒孫忘不了! 癡心父母古來多,孝順兒孫誰見了? ... 就像道士所說,好便是了,了便是好,若不了,便不好;若要好,須是了。 我們都是普通人,不可能做到道人口中所說的好了,我們有很多的放不下,不能了。 但是面對人一生的起起伏伏,能夠保持一顆平常心,在得意時淡然,在失意時坦然,不去隨波逐流,安然守護好自己的一生,也就足夠了。 一部《紅樓夢》,風靡幾百年,如果你覺得你的人生還有太多的遺憾,去讀讀《紅樓夢》吧!

 

 

 

 

 

文章來源取自於:

 

 

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